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2025年3月21日
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おすすめのアクティビティ
深呼吸エクササイズ
2 minストレスを軽減し、リラックスするための簡単な呼吸法
感謝日記
5 min今日感謝していることを3つ書き出してみましょう
クイックストレッチ
3 minデスクでできる簡単なストレッチで体をリフレッシュ
今日のヒント
深呼吸をすると、ストレスを軽減し、集中力を高めることができます。1日に数回、深呼吸の時間を取りましょう。
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ウェルネスの分析
😊
最も多い
先週は「嬉しい」気分が最も多く記録されました。
